スタジオのご案内
スケジュール
- 各教室、託児あります。予約制定員2名 ※お茶、オムツ、着替えをご用意ください。
- 平成30年5月より託児有料（1人につき￥300）とさせていただきます。
- 各教室、開始10分前にはお越しください。
- マタニティヨガ
- ティティの会
- ティティの会
- プレティティ 2024年5・6・7月生まれの赤ちゃん
- プレティティ 2024年6・7・8月生まれの赤ちゃん
- プレティティ 2024年7・8・9月生まれの赤ちゃん
- ベビーマッサージ
- 一ヶ月健診
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 |
マタニティヨガ
マタニティヨガは、お産に向けての準備だけでなく、妊娠中のリフレッシュにもなります。
ヨガの経験がない方、初心者の方も安心してご参加いただけます。
| 講師 | 中村 郁子先生 |
|---|---|
| 時間 | 13:00～14:15 |
| 対象 | 妊娠16週以降 |
| 定員 | 1回8名 |
| 費用 | 1回500円 |
| 持ち物 | ヨガマット（大きめのバスタオルでもOK）、飲み物、動きやすい服装 |
- ※予約表は受付横にあります。電話でも可（電話番号：0572-25-8882）
- ※ヨガ託児のお子様のみおやつが出ますので、アレルギーのある方はお知らせください。
中村郁子先生のアドバイス
マタニティヨガには妊娠中に多くの人が直面するトラブルに役立つポーズがたくさんあります。 産前からセルフケアをしておくことで、出産によるダメージが少なくなり回復が順調に。また、陣痛の間に役立つ呼吸法など「生む力」を高めるためのポーズもいっぱいなのです！！ ポーズや呼吸法、瞑想を通じてママと赤ちゃんとの絆を深めましょう。 マタニティヨガでお待ちしています。
ベビーマッサージ
～赤ちゃんとお母さんの心地よいひとときを～
| 講師 | 中村 郁子先生 |
|---|---|
| 時間 | 13:00～14:00 |
| 対象 | 生後4ヶ月から9ヶ月の赤ちゃん |
| 定員 | 1回8名 |
| 費用 | 1回500円 |
| 持ち物 | バスタオル1枚 |
- ※予約表は受付横にあります。電話でも可（電話番号：0572-25-8882）
中村郁子先生のアドバイス
ベビーマッサージはママと赤ちゃんにとってお互いのスキンシップに効果的。
楽しいうたに合わせて赤ちゃんの体を動かしたり、やさしくベビーマッサージをしていくことでリラックス効果を高めます。
赤ちゃんの呼吸を深め心地よくほぐしていきます。
ママは赤ちゃんと触れ合うことで育児に自信が持てるようになり、赤ちゃんとのコミュニケーションもとりやすくなりますよ。
後半にママのために産後ヨガも取り入れています。
インドへ行ってきました
マタニティヨガを担当の中村です。3月7日から10日間インドへ行ってきました(^^) インドは2度になります。今回は憧れのリシケシへ！ リシケシはデリーから北へ280キロにあり、ガンジス河の上流にあるヒンズー教の聖地として名高い町です。 多くのヨガアシュラムが点在するヨガの聖地で、その昔ビートルズが滞在して修行したことでも知られています。
リシケシの隣町にあるヨーグの先生のお寺に滞在して、リシケシのヨガスクールやアーユルヴェーダのオイルマッサージ体験、ガンジス河で沐浴等を楽しみました。 今回感動したことの一つは、村のお母さんが作ってくれるカレー料理がとてもーとても美味しかったことです。 どこの国も母の手料理は美味しいですね。
インドでは保存食や冷凍食品といった時短食品を使うことはありません。 私が滞在した田舎では特にない。 理由は宗教によって食べるものが限られること、それから停電がしょっちゅうあるので冷凍はできないこともあげられます。 ですが、食や生活の仕方、時間、生き方に対する考え方が日本と違う面が多々あります。現代の日本は時短に料理できるものが日常にあふれているために、手間とひまをかけて作ることが忘れられてきているのかもしれません。 日本のスーパーやコンビニでは便利な出来上がった食べ物がそろっています。 はたしてそれがいいことなのか・・・ インドの村のお母さんたちは、自分の家庭の味、作る料理に誇りを持っています。 一昔前の日本の食もそうでした。日本の食文化はどうなっていくんだろうか。
アーユルヴェーダの先生に日本人は便利な日常に慣れ、効率優先に考えてませんか？ とお話しされました。時間にも心にも余裕を持つことは効率を優先することから離れないとみえてこないことがあると気づかされました。 今回は大切なことを思い出したインド滞在でもありましたー。
つづく。。
プレティティの会
他のママ達と楽しく交流しましょう。身体測定、ベビーマッサージ等を行います。
ご予約はLINEにて受け付けております。
※託児も受け付けています。
| 時間 | 13:30～14:30 |
|---|---|
| 対象 | 生後3ヵ月から5ヵ月の赤ちゃんとママ |
| 定員 | 1回4名 |
| 費用 | 1回500円 |
開催日の確認、予約、キャンセル等はこちらから
会の様子
ティティの会
当院で生まれた4ヶ月から1才過ぎまでの赤ちゃんとお母さんのための育児交流会です。
交流会中の授乳、オムツ替えOK！大泣きしても寝てしまっても大丈夫です。
お母さん達の笑顔でいっぱいの『ティティの会』です。
| 時間 | 13:30から1時間程度 |
|---|---|
| 対象 | 生後4ヶ月から1才2ヶ月の赤ちゃんとママ |
| 定員 | 1回10名程度 |
| 費用 | 1回500円 |
- ※2ヶ月に1回の参加となります。
開催日の確認、予約、キャンセル等はこちらから
